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Steak with Mozzarella

Steak with Mozzarella

يحيى الكافي
يحيى الكافيCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxUnited States of America / Américain
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Beef steak
    1 kilogram
  • Mozzarella slices
    200 grams
  • Carrots
    2 pieces
  • FarineFarine
    2 tablespoons
  • Garlic clove
    2 cloves
  • Red wine
    0.5 cup
  • Sauce sojaSauce soja
    2 tablespoons
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    3 tablespoons
  • OriganOrigan
    0
  • EauEau
    1.5 cups
  • SelSel
    0
  • Poivre noirPoivre noir
    0

Mesures

  1. 1

    Season each steak piece with a pinch of salt and pepper, then place a slice of mozzarella on top.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  2. 2

    Cut the carrots into small slices and place a slice on top of the mozzarella with a sprinkle of oregano, then fold the steak and secure it with wooden skewers or tie it with string.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  3. 3

    Heat the vegetable oil in the frying pan and fry each steak piece for one minute on each side, then set aside.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  4. 4

    In the same frying pan, add the chopped garlic and sauté for two minutes, then add the flour and water and stir, then add the red wine and soy sauce and continue stirring.

    5 minutes
  5. 5

    When the sauce thickens, add the steak pieces to the sauce, cover the frying pan, and let the mixture simmer on very low heat for about 30 minutes.

    30 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat35 g
Protéines45 g
Carbohydrates20 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Sauce sojaSauce sojapour 100g
Énergie53 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides6 g
الملح5 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
OriganOriganpour 100g
Énergie265 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux4.3 g
Glucides68 g
Fibres alimentaires42 g
Sucres totaux1 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#Steak#Main_Course#Beef