وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٦ شرحة لحم ستيك، مقطع6 شرحة
- ٨ فطر معلّب، مقطع8 حبة
- ٣٠ غرام زبدة30 غرام
- ٢ كوب أرز حبة طويلة، منقوع بلماء للطبخ2 كوب
- ١ ملعقة صغيره ملح وفلفل أسود1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
توضع الزبدة في مقلاة، تضاف شرائح الستيك وتقلى لحين الاستواء لمدة 15 دقيقة.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
تضاف البهارات والفطر، تترك لمدة 20 دقيقة مع بعض.
20 دقيقة - 3
لعمل الرز، يوضع مقدار كوبان من الماء في قدر على النار، يضاف الارز ويترك ليستوي. يضاف رشة ملح ويترك لمدة 20 دقيقة لينضج.
20 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
30 g
40 g
60 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن