ShiTayibتسجيل الدخول
ستيك اللحم بصوص المشروم سبايسي

ستيك اللحم بصوص المشروم سبايسي

Rania Al-Thani
Rania Al-Thaniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالصلصاتالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

جرب بتجربة طهي فريدة مع ستيك اللحم بصوص المشروم الحار! قطع لحم طرية تُنقع في مزيج من الليمون والخل، ثم تُقلى حتى تكتسب لوناً ذهبياً شهياً. تُضاف إليها صلصة غنية من المشروم والكريمة، مما يجعل كل قضمة مليئة بالنكهات الرائعة. جاهز لتقديم طبق مميز يترك انطباعاً لا يُنسى على مائدتك.

المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
120 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم ستيكلحم ستيك
    1 كيلوغرام
  • فطر معلّب، مقطع
    160 غرام
  • كريما، طبخ
    1 كوب
  • زبدةزبدة
    50 غرام
  • دقيقدقيق
    3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    0.5 كوب
  • بصلة كبيرة، مفرومه فرماً ناعم
    1 حبة
  • فص ثوم، مفروم فرماً ناعم
    4 فص
  • فلفل أحمر حر
    1 حبة
  • خلخل
    4 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق خضار
    2 مكعب
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • اوريجانو
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا، حلوة
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ماءماء
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بتدليك قطع الستيك بلطف باستخدام أطراف أصابعك، ثم انقعها في مزيج من الليمون والخل لمدة ساعة، ثم تبّلها بالملح والفلفل.

    60 دقيقة
  2. 2

    سخّن المقلاة جيداً، ثم أضف الزبدة وقم بقلي قطع الستيك حتى تكتسب لوناً أحمر شهياً لمدة 5 دقائق فقط.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    في نفس المقلاة دون غسلها، أضف قليلاً من الزبدة ثم أضف البصل والثوم والفلفل الأحمر، وعندما يذبل البصل، أضف المشروم المقطع.

    5 دقيقة
  4. 4

    أضف الدقيق والماء، وابدأ بالتحريك حتى يتجانس المزيج، ثم أضف الماجي، الزعتر، الكريمة وصوص الصويا.

    5 دقيقة
  5. 5

    استمر في التحريك لمدة دقيقتين ثم أطفئ النار.

    2 دقيقة
  6. 6

    ضع الستيك في صينية، ثم اسكب فوقها الصوص، وأغلقها بإحكام وضعها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة ساعتين.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    120 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat45 g
البروتين40 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم ستيكلحم ستيكلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
خلخللكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#ستيك#مشروم