عصير الفراولة بالحليب المركز

نوف يافعالطاهي

المكونات

• فراولة
  500 غرام
• حليب مكثف محلى
  400 غرام
• ماء
  2 كوب

الخطوات

1. 1

   تغسل الفراولة جيداً، تزال الأوراق وتقطع الى قطع متساوية.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   يوضع الحليب المركز في الخلاط الكهربائي، ويضاف ضعف كمية الحليب ماء ثم تضاف قطع الفراولة، يضرب المزيج جيداً.

   5 دقيقة
3. 3

   يسكب في كؤوس التقديم مع الثلج.

   الأدوات اللازمة:

   كأس

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فراولةلكل 100غ

الطاقة32 kcal

البروتين0.67 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات7.68 g

إجمالي السكريات4.89 g

الألياف الغذائية2 g

الماء91 g

فيتامين ج58.8 mg

حليب مكثف محلىلكل 100غ

الطاقة321 kcal

البروتين7.6 g

إجمالي الدهون8.5 g

الكربوهيدرات55 g

إجمالي السكريات54 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية