عصير الفراولة

Bulut Abalıoğluالطاهي

جرب بمذاق الصيف مع عصير الفراولة المنعش! هذا العصير السهل التحضير يجمع بين حلاوة الفراولة الطازجة ونعومة الزبادي، ليكون الخيار المثالي لتروي عطشك في أي وقت.

المكونات

• فراولة
  5 حبة
• لبن زبادي خالي من الدسم
  1 علبة
• ماء
  0.5 كوب

الخطوات

1. 1

   قم بتقطيع الفراولة إلى قطع صغيرة، ثم ضعها في الخلاط مع لبن الزبادي والماء. اخلط المكونات لمدة دقيقتين حتى تحصل على مزيج ناعم، ثم اسكب العصير في كوب وقدمه مباشرة.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   كوب

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فراولةلكل 100غ

الطاقة32 kcal

البروتين0.67 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات7.68 g

إجمالي السكريات4.89 g

الألياف الغذائية2 g

الماء91 g

فيتامين ج58.8 mg

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية