Chicken Breasts

Wael TrabelsiKüchenchef

Zutaten

• Hähnchenbrust
  0.5 kilogram
• Small onion, quartered
  1 piece
• Cardamom pods
  3 pods
• Mastix
  1 piece
• Schwarzer Pfeffer
  0.3 teaspoon
• Basilikum
  0.3 teaspoon
• A pinch of salt
  0

Schritte

1. 1

   In a non-stick pot, heat well over the fire, add the ingredients and stir well for a bit, add a quarter cup of water and let it cook while stirring occasionally, then serve.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Non-stick pot

   20 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Hähnchenbrustpro 100g

Energie165 kcal

Proteine31 g

Gesamtfett3.6 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin85 mg

Mastixpro 100g

Energie300 kcal

Proteine0.5 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate75 g

Ballaststoffe5 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe25 g

Basilikumpro 100g

Energie23 kcal

Proteine3.15 g

Gesamtfett0.64 g

Kohlenhydrate2.65 g

Ballaststoffe1.6 g

Gesamtzucker0.3 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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