Chicken Breasts

Wael TrabelsiŞef

Malzemeler

• Tavuk göğsü
  0.5 kilogram
• Small onion, quartered
  1 piece
• Cardamom pods
  3 pods
• Mastik
  1 piece
• Karabiber
  0.3 teaspoon
• Fesleğen
  0.3 teaspoon
• A pinch of salt
  0

Adımlar

1. 1

   In a non-stick pot, heat well over the fire, add the ingredients and stir well for a bit, add a quarter cup of water and let it cook while stirring occasionally, then serve.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Non-stick pot

   20 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tavuk göğsü100g için

Enerji165 kcal

Protein31 g

Toplam Yağ3.6 g

Doymuş Yağ1 g

Kolesterol85 mg

Mastik100g için

Enerji300 kcal

Protein0.5 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat75 g

Diyet Lifi5 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Fesleğen100g için

Enerji23 kcal

Protein3.15 g

Toplam Yağ0.64 g

Karbonhidrat2.65 g

Diyet Lifi1.6 g

Toplam Şeker0.3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler