Stuffed Chicken Breasts with Cheese

مصطفى ترشيشيשֶׁף

מרכיבים

• filת חזה עוף
  1 kilogram
• Large onion
  2 piece
• Tomatoes
  2 piece
• מיץ לימון
  0.3 cup
• גבינת מוצרלה
  0.5 cup
• פלפל ירוק
  1 piece
• Chopped olives
  0.3 cup
• זרעי קימל שחור
  0.3 teaspoon
• פפר שחור
  0.3 teaspoon
• קינמון
  0.3 teaspoon
• מוסקט
  0.3 teaspoon
• מלח
  1 teaspoon

צעדים

1. 1

   Wash the chicken breasts thoroughly.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   סכין

   5 דקות
2. 2

   Grate the onion and tomatoes and add them to the breasts, then add salt, spices, and lemon juice. Marinate the chicken in the mixture for at least two hours.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   סכין

   120 דקות
3. 3

   Make a slit in the chicken breasts for stuffing, fill them with the cheese mixture along with the pepper, olives, and black seed, then grill until cooked or for about 10 minutes. Serve hot.

   כלים נדרשים:

   גריל

   סכין

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

filת חזה עוףper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

גבינת מוצרלהper 100g

Energy300 kcal

Protein22 g

Total Fat22 g

Carbohydrate2 g

פלפל ירוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

זרעי קימל שחורper 100g

Energy375 kcal

Protein17.8 g

Total Fat22.3 g

Carbohydrate58.5 g

Dietary Fiber36.1 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

קינמוןper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

מוסקטper 100g

Energy525 kcal

Protein5.84 g

Total Fat36.31 g

Carbohydrate49.29 g

Dietary Fiber20.8 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות