Stuffed Chicken Breasts with Cheese

مصطفى ترشيشيCuoco

Ingredienti

• Filetto di petto di pollo
  1 kilogram
• Large onion
  2 piece
• Tomatoes
  2 piece
• Succo di limone
  0.3 cup
• Mozzarella
  0.5 cup
• Peperone Verde
  1 piece
• Chopped olives
  0.3 cup
• Semi neri
  0.3 teaspoon
• Pepe nero
  0.3 teaspoon
• Cannella
  0.3 teaspoon
• Noce moscata
  0.3 teaspoon
• Sale
  1 teaspoon

Passi

1. 1

   Wash the chicken breasts thoroughly.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   Coltello

   5 minuti
2. 2

   Grate the onion and tomatoes and add them to the breasts, then add salt, spices, and lemon juice. Marinate the chicken in the mixture for at least two hours.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   Coltello

   120 minuti
3. 3

   Make a slit in the chicken breasts for stuffing, fill them with the cheese mixture along with the pepper, olives, and black seed, then grill until cooked or for about 10 minutes. Serve hot.

   Utensili necessari:

   Griglia

   Coltello

   10 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Filetto di petto di polloper 100g

Energia165 kcal

Proteine31 g

Grassi totali3.6 g

Succo di limoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri totali1 g

Acqua94 g

Mozzarellaper 100g

Energia300 kcal

Proteine22 g

Grassi totali22 g

Carbohydrate2 g

Peperone Verdeper 100g

Energia20 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2 g

Fibre alimentari1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Semi neriper 100g

Energia375 kcal

Proteine17.8 g

Grassi totali22.3 g

Carbohydrate58.5 g

Fibre alimentari36.1 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

Cannellaper 100g

Energia247 kcal

Proteine4 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate81 g

Fibre alimentari53 g

Zuccheri totali2.2 g

Noce moscataper 100g

Energia525 kcal

Proteine5.84 g

Grassi totali36.31 g

Carbohydrate49.29 g

Fibre alimentari20.8 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag