ShiTayibLogin
صدور الدجاج المحشية بالخضار

صدور الدجاج المحشية بالخضار

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-ZaabiCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoPolloCarneVerdureRepública de Chile / Western
Sapori:UmamiGrassoAspro
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
50 min
Porzioni
12
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • 4 صدور دجاج كاملة بدون العظم
    4 صدور
  • نصف بكيت بازيلا وجزر مفرز
    0.5 بكيت
  • 1/4 كوب زيت ذرة
    0.3 كوب
  • 1 مكعب ماجي
    1 مكعب
  • ماء حار 2و1/2 كوب
    2.5 كوب
  • 1و1/2 م ك طحين
    1.5 م ك
  • ليمونة
    1 ليمونة
  • البهارات: فلفل اسود ،جوزة الطيب 1/2 م ص ، هال مطحون 1/4 م ص وملح
    0
  • 2 كوب ارز منقوع و مصفى
    2 كوب
  • Cubetto MaggiCubetto Maggi
    1 مكعب
  • زيت ذرة 2 م ك
    2 م ك
  • البهارات:كركم 1/2 ص ،بهار عادي رشة ،جوزة االطيب 1/2 م ص و1/4 م ص هال وملح
    0

Passi

  1. 1

    نسلق الخضار حتى تصل لنصف درجة السواء.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  2. 2

    نصفي الخضار ونرش عليها رشة من البهارات المذكورة اعلاه.

    5 min
  3. 3

    نحضر الصدرة بعر نصف ليمونة عليهم وفركهم فيها.

    Utensili necessari:
    🍳
    ليمونة
    5 min
  4. 4

    نحدث تجويف باستخدام السكين في قطع الدجاج لحشيهم بالخضار.

    Utensili necessari:
    ColtelloColtello
    5 min
  5. 5

    نحشيهم بالخضار ونستخدم نكاشات الاسنان لاغلاق اي فتحة ممكن ان تحدث.

    5 min
  6. 6

    نتبل الصدور من الخارج بقليل من الكركركم ورشة ملح وباقي البهارات.

    5 min
  7. 7

    في مقلاة نقوم تسخين الزيت ثم نذوب مكعب الماجي.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  8. 8

    ثم نضيف الصدور ونقليهم على نار عالية حتى تتحمر جيدا.

    10 min
  9. 9

    نزيلهم من الزيت جانبا.

    5 min
  10. 10

    ونخفف من كمية الزيت في المقلاة.

    5 min
  11. 11

    ثم نضيف فيها ما تبقى من الخضار ونقلبها مع الزيت.

    5 min
  12. 12

    ثم نضيف الطحين ونقلبه معها.

    5 min
  13. 13

    الان نضيف الماء نحرك جيدا حتى لا يتكتل.

    5 min
  14. 14

    نتقن الملوحة والحموضة باضافة عصير نصف الليمونة المتبقي ورشة من البهارات.

    5 min
  15. 15

    نعيد صدور الدجاج ونغطي الصينية بورق القصدير وندخلها الفرن على درجة 200 لمدة 45 دقيقة حتى تنضج.

    45 min
  16. 16

    اخيرا نقدم الى جانبها الرز المبهر.

    5 min
  17. 17

    لتحضير الارز: نذوب مكعب الماجي في الزيت تقريبا 2 م ك ثم ننزل الارز المنقوع والمغسول وبعدها البهارات المذكورة في المقادير والماء.

    10 min
  18. 18

    يجب ان تعلو الماء الارز 1 سم .. في البداية نتركه يغلي على نار عالية وعندما تجف الماء ننقله على نار هادئة حتى ينضج.

    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates25 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Cubetto MaggiCubetto Maggiper 100g
Energia380 kcal
Proteine10 g
Grassi totali5 g
Carbohydrate75 g
Zuccheri totali5 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticini
#دجاج#وجبات_رئيسية#وصفات_غربية