ShiTayibLogg inn
صدور الدجاج المحشية بالخضار

صدور الدجاج المحشية بالخضار

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-ZaabiKokk
LunsjMiddagHovedretterRisKyllingKjøttGrønnsakerRepública de Chile / Western
Smaker:UmamiFettrikSur
Forberedelsestid
20 min
Koketid
30 min
Total tid
50 min
Porsjoner
12
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • 4 صدور دجاج كاملة بدون العظم
    4 صدور
  • نصف بكيت بازيلا وجزر مفرز
    0.5 بكيت
  • 1/4 كوب زيت ذرة
    0.3 كوب
  • 1 مكعب ماجي
    1 مكعب
  • ماء حار 2و1/2 كوب
    2.5 كوب
  • 1و1/2 م ك طحين
    1.5 م ك
  • ليمونة
    1 ليمونة
  • البهارات: فلفل اسود ،جوزة الطيب 1/2 م ص ، هال مطحون 1/4 م ص وملح
    0
  • 2 كوب ارز منقوع و مصفى
    2 كوب
  • Maggi terningMaggi terning
    1 مكعب
  • زيت ذرة 2 م ك
    2 م ك
  • البهارات:كركم 1/2 ص ،بهار عادي رشة ،جوزة االطيب 1/2 م ص و1/4 م ص هال وملح
    0

Trinn

  1. 1

    نسلق الخضار حتى تصل لنصف درجة السواء.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  2. 2

    نصفي الخضار ونرش عليها رشة من البهارات المذكورة اعلاه.

    5 min
  3. 3

    نحضر الصدرة بعر نصف ليمونة عليهم وفركهم فيها.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    ليمونة
    5 min
  4. 4

    نحدث تجويف باستخدام السكين في قطع الدجاج لحشيهم بالخضار.

    Nødvendig utstyr:
    KnivKniv
    5 min
  5. 5

    نحشيهم بالخضار ونستخدم نكاشات الاسنان لاغلاق اي فتحة ممكن ان تحدث.

    5 min
  6. 6

    نتبل الصدور من الخارج بقليل من الكركركم ورشة ملح وباقي البهارات.

    5 min
  7. 7

    في مقلاة نقوم تسخين الزيت ثم نذوب مكعب الماجي.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  8. 8

    ثم نضيف الصدور ونقليهم على نار عالية حتى تتحمر جيدا.

    10 min
  9. 9

    نزيلهم من الزيت جانبا.

    5 min
  10. 10

    ونخفف من كمية الزيت في المقلاة.

    5 min
  11. 11

    ثم نضيف فيها ما تبقى من الخضار ونقلبها مع الزيت.

    5 min
  12. 12

    ثم نضيف الطحين ونقلبه معها.

    5 min
  13. 13

    الان نضيف الماء نحرك جيدا حتى لا يتكتل.

    5 min
  14. 14

    نتقن الملوحة والحموضة باضافة عصير نصف الليمونة المتبقي ورشة من البهارات.

    5 min
  15. 15

    نعيد صدور الدجاج ونغطي الصينية بورق القصدير وندخلها الفرن على درجة 200 لمدة 45 دقيقة حتى تنضج.

    45 min
  16. 16

    اخيرا نقدم الى جانبها الرز المبهر.

    5 min
  17. 17

    لتحضير الارز: نذوب مكعب الماجي في الزيت تقريبا 2 م ك ثم ننزل الارز المنقوع والمغسول وبعدها البهارات المذكورة في المقادير والماء.

    10 min
  18. 18

    يجب ان تعلو الماء الارز 1 سم .. في البداية نتركه يغلي على نار عالية وعندما تجف الماء ننقله على نار هادئة حتى ينضج.

    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates25 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Maggi terningMaggi terningper 100g
Energi380 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Karbohydrat75 g
Sukkerarter totalt5 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefri
#دجاج#وجبات_رئيسية#وصفات_غربية