Poitrine de poulet au vinaigre et à la sauce soja

ريم فقوسةCuisinier

Ingrédients

• 4 poitrines de poulet désossées
  4 poitrine
• 1 tasse de yaourt
  1 tasse
• Jus d'un citron
  0
• Poivre noir au goût
  0
• Sel au goût
  0
• 2 cuillères à soupe de beurre
  2 cuillère à soupe
• 5 cuillères à soupe d'huile
  5 cuillère à soupe
• 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc
  4 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de sauce soja
  2 cuillère à soupe

Mesures

1. 1

   Mettre les poitrines de poulet dans un bol, puis ajouter le yaourt et le jus de citron, puis assaisonner avec le sel et le poivre.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   5 minutes
2. 2

   Laisser les poitrines de poulet mariner pendant une demi-heure.

   30 minutes
3. 3

   Pour préparer la sauce, dans une marmite à feu vif, mettre le beurre et l'huile ensemble, puis ajouter le poulet mariné en remuant constamment et en faisant tourner la marmite pour que l'huile s'enflamme.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
4. 4

   Laisser les poitrines de poulet cuire des deux côtés pendant 5 minutes de chaque côté, puis ajouter le vinaigre et la sauce soja, remuer le poulet, retirer du feu et servir.

   10 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques