صدور الدجاج بالخل والصويا
س
سامر الشتيويالطاهي
استلذّوا بتحضير صدور الدجاج بطريقة مميزة تجمع بين نكهة الخل الغنية وصلصة الصويا اللذيذة. هذه الوصفة السهلة ستجعل من وجبتكم تجربة لا تُنسى، حيث تتناغم المكونات معاً لتقدم لكم طبقاً شهيًا يناسب جميع الأذواق.
المذاقات:لذيذحامضدسم
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٤ صدر دجاج مسحّب4 صدر
- ١ كوب لبن زبادي1 كوب
- عصير ليمونة حامضة0
- بهار أسود حسب الذوق0
- ملح حسب الذوق0
- ٢ ملعقة كبيرة زبدة2 ملعقة كبيرة
- ٥ ملعقة كبيرة زيت5 ملعقة كبيرة
- ٤ ملعقة كبيرة خل أبيض4 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا2 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
في وعاء، ضع صدور الدجاج وأضف إليها اللبن الزبادي وعصير الليمون الحامض، ثم قم بتتبيلها بالملح والبهار.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳وعاء - 2
اترك صدور الدجاج منقوعة في التتبيلة لمدة نصف ساعة.
30 دقيقة - 3
لتحضير الصلصة، في قدر على نار عالية، اخلط الزبدة والزيت، ثم أضف الدجاج المنقوع مع التقليب المستمر، مع تحريك القدر حتى يشتعل الزيت.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 4
اترك صدور الدجاج على النار لتنضج من الجهتين لمدة 5 دقائق لكل جانب، ثم أضف الخل وصلصة الصويا، وحرك الدجاج جيداً قبل رفعه عن النار وتقديمه.
10 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
30 g
5 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالمناسب لمرضى السكري
