Poitrine de poulet

ريم فقوسةKok

Ingredienser

• 2 poitrines de poulet, chaque morceau coupé en deux dans le sens de la longueur
  2 poitrine
• 3 tasses de lait liquide
  3 tasse
• 1/2 paquet de soupe aux champignons
  0.5 paquet
• 1/2 citron
  0.5 citron
• Citronzest
  0
• 3 cuillères à soupe d'huile
  3 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de vinaigre
  2 cuillère à soupe
• 3 cuillères à soupe de beurre
  3 cuillère à soupe
• 1 cuillère à café de sel, ou au goût
  1 cuillère à café
• Une pincée de poivre
  0

Trin

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et le beurre, puis les poitrines de poulet et faire dorer légèrement, puis retirer les poitrines de poulet.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   5 min
2. 2

   Dans une autre marmite sur le feu, mettre le lait et la poudre de soupe aux champignons jusqu'à ce que ça commence à bouillir, puis mettre le mélange dans la même marmite où les poitrines de poulet ont été dorées.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   5 min
3. 3

   Ajouter les poitrines de poulet dans la marmite et mettre les autres ingrédients, à savoir le citron, le vinaigre, le sel, le poivre et le zeste de citron, et laisser le mélange bouillir jusqu'à ce que les poitrines de poulet soient cuites. Mettre tous les ingrédients dans un plat en pyrex et mettre au four pendant dix minutes et servir.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Plat en pyrex

   10 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Citronzestpr. 100g

Energi30 kcal

Protein1 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat10 g

Kostfibre3 g

Sukkerarter i alt2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

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