Poitrine de poulet avec du riz

عنود السقاطChef

Ingredients

• Chicken breast
  0.5 kilogramme
• Riz basmati, brun
  1 tasse
• Onion
  1 pièce
• Épices, poulet
  3 cuillère à soupe
• Salt
  0 pincée
• Black Pepper
  0 pincée
• Water
  1 litre

Steps

1. 1

   Faites cuire le riz basmati dans un litre d'eau avec une pincée de sel jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis égouttez.

   Required Tools:

   Pot

   10 min
2. 2

   Faites mariner les poitrines de poulet avec l'oignon haché, le sel, le poivre et les épices pour poulet pendant 15 minutes, puis placez le mélange dans un plat et mettez-le au four jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

   Required Tools:

   🍳

   Bol

   Oven

   15 min
3. 3

   Dans un plat de service, versez le riz et placez les poitrines de poulet avec la sauce restante du plat de cuisson.

   Required Tools:

   Serving Platter

   5 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Chicken breastper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

Saturated Fat1 g

Cholesterol85 mg

Onionper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

Saltper 100g

Ash100 g

Black Pepperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

Waterper 100g

Water100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags