صدور فراخ مشوية

مواد تشکیل دهنده

• ٩٠٠ غرام صدر دجاج
  900 غرام
• ١/٤ كوب خل
  0.3 كوب
• عصير ليمونتين حامضتين
  2 حبات
• ٣ فص ثوم، مقطع شرائح
  3 فص
• ٢ ملعقة صغيره كركم
  2 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون
  1 ملعقة صغيرة
• ٣ ملعقة صغيره ملح
  3 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   تغسل الفراخ جيداً، توضع فى كيس يصلح لحفظ الطعام، نضع جميع أنواع البهار السابقة، الثوم، الخل وعصير الليمون، يغلق الكيس جيداً ونخلط الفراخ جيداً في التتبيلة وتوضع في الثلاجة قبل بيوم.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   كيس حفظ الطعام

   10 دقیقه
2. 2

   نجهز مقلاة تيفال، نضع فيها ملعقة كبيرة زيت، نتركها حتى تجف تماماً من الماء الذي يتواجد اثناء تسوية الفراخ.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   مقلاة تيفال

   5 دقیقه
3. 3

   نحمرها على كلا الوجهين ونرفعها من النار، نحضر قطعة فحم متوسطة ونضعها على شعلة البوتاجاز، عندما تصبح حمرا، توضع على قطعة ورق المنيوم في مقلاة الفراخ، نضع عليها قطعة الفحم، نضع عليها ملعقة زيت وتغطى، حتى لايتسرب بخار الفحم وبعد 3 دقائق تضع قطع الفراخ فى طبق مقطع فيه بقدونس، تقدم ساخنة وبالهنا والشفا.

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی