ShiTayibتسجيل الدخول
سوشي بالربيان

سوشي بالربيان

حسين الأشراف
حسين الأشرافالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزالمأكولات البحريةwolrd / ياباني
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
32
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ ورقة ورقة طحالب البحرية، (ياكي نوري)
    2 ورقة
  • ١ ماء باردة
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة خل الأرز
    1 ملعقة كبيرة
  • ٤ كوب أرزّ السوشي، المحضّر
    4 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة كافيار (بيض السمك)
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره سمسم، أسود محمّص
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ١/٢ ملعقة كبيرة وسابي
    1.5 ملعقة كبيرة
  • ٦٥ غرام خيار، لبناني, مقطّع إلى أنصاف
    65 غرام
  • ٢٠٠ غرام روبيان أو قريدس، كبير
    200 غرام
  • ٤ شرحة فجل، الدايكون الياباني
    4 شرحة
  • ١ ١/٢ ملعقة كبيرة زنجبيل، المخلّل الأحمر
    1.5 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زنجبيل، المخلّل الزهري
    2 ملعقة كبيرة
  • ٦٠ مل صلصة الصويا
    60 مل

الخطوات

  1. 1

    توضع ½ ورقة طحلب بالطول على حصيرة خيزران على بعد 2 سم من طرف الحصيرة الأقرب. تُغمّس أصابع يد واحدة في وعاء فيه ماء مخلّل ويُنفض الفائض عنها؛ تؤخذ ربع كميّة الأرزّ وتوضع على ورق الطحلب ثمّ "يُفرد" الأرزّ بنعومة من اليسار إلى اليمين لتغطية الورق كلّيًّا وبالتساوي.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    حصيرة خيزران
    🍳
    وعاء متوسط
    5 دقيقة
  2. 2

    يُكلّل الأرزّ بمقدار ¼ كمّية البطرخ والسمسم ثمّ يُغطّى بالكامل بقطعة من ورق المطبخ الشفّاف. تُرفع الحصيرة بعناية؛ تُقلب ليكون الطحلب البحري إلى أعلى؛ ثمّ تُعاد المكوّنات على حصيرة خيزران على بعد 2 سم من الطرف.

    5 دقيقة
  3. 3

    يُمرغ بالإصبع مقدار ضئيل من الواسابي على وسط الطحلب، ثمّ يُكلّل بمقدار ¼ كميّة كلّ من الخيار والقريدس (الجمبري) والدايكون المخلّل والزنجبيل الأحمر المخلّل، على أن تمتدّ الحشوة إلى طرفي الطحلب البحري.

    5 دقيقة
  4. 4

    يُمسك طرف الحصيرة وورق المطبخ الشفّاف بالإبهام والسبابة؛ تُستعمل الأصابع المتبقّية لإبقاء الحشوة في مكانها أثناء لفّ الحصيرة بإحكام باتّجاه الطرف الأبعد، فيلفّ الأرزّ الحشوة. يُضغط على اللفافة برفق ويستمرّ اللفّ لإكمال اللفافة. تُفكّ الحصيرة وتُترك اللفافة في ورق المطبخ الشفّاف.

    5 دقيقة
  5. 5

    تُمسح سكّين حادّة بقماش رطب وتُقطع اللفافة وهي في ورق المطبخ الشفّاف بالنصف، ثمّ يُقطّع كلّ نصف إلى أرباع لتحضير ثماني قطع، مع مسح السكّين بعد كلّ حركة قطع. يُنزع ورق المطبخ الشفّاف وتُقدّم اللفائف المقلوبة مع الواسابي المتبقّي والزنجبيل المخلّل الزهري والصلصة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    سكين حاد
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat5 g
البروتين15 g
Carbohydrates35 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وجبات_سريعة#روبيان#سوشي