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Saumon grillé sucré et épicé

Saumon grillé sucré et épicé

طه کیمیایی
طه کیمیاییŞef
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Une recette délicieuse pour préparer du saumon grillé avec une saveur sucrée et épicée.

Tatlar:TatlıBaharatlıUmami
Hazırlama Süresi
15 dakika
Pişirme Süresi
30 dakika
Toplam Süre
45 dakika
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 4 filets de saumon avec la peau
    4 filet
  • 2 cuillères à soupe de sauce piquante
    2 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun, foncé
    2 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café de paprika fumé
    1 cuillère à café
  • 1/4 cuillère à café de piment en poudre
    0.3 cuillère à café
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise légère
    2 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe d'ail, haché
    1 cuillère à soupe
  • 8 branches de céleri, coupées en fines tranches
    8 céleri
  • 1/2 oignon rouge, coupé en tranches
    0.5 oignon
  • TuzTuz
    0
  • Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber
    0
  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale, pour graisser le grill
    3 cuillère à soupe

Adımlar

  1. 1

    Chauffez une poêle Tefal à feu moyen.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Poêle Tefal
    5 dakika
  2. 2

    Mélangez la sauce piquante, le sucre brun, le paprika et le piment en poudre dans un petit bol. Transférez une cuillère du mélange dans un grand bol et fouettez avec la mayonnaise, mettez le reste de la sauce de côté.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Petit bol
    🍳
    Grand bol
    5 dakika
  3. 3

    Ajoutez l'ail haché, le céleri et l'oignon dans le bol avec la mayonnaise et mélangez bien.

    5 dakika
  4. 4

    Assaisonnez le saumon avec du sel et du poivre, graissez la poêle Tefal avec un peu d'huile, placez le saumon dans la poêle côté peau vers le haut. Faites cuire jusqu'à ce que le dessous soit doré, environ 6 minutes.

    6 dakika
  5. 5

    Retournez le morceau de poisson et badigeonnez-le avec un peu de la sauce mise de côté. Continuez à cuire le poisson en le badigeonnant de sauce jusqu'à ce que la surface du filet soit brillante, en veillant à ne pas cuire le filet plus de 13 à 15 minutes.

    15 dakika
  6. 6

    Transférez les filets dans des assiettes individuelles et servez avec une salade de céleri.

    5 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TuzTuz100g için
Kül100 g
Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.26 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermez
#Recettes_Faciles#Grillé#Saumon