ShiTayibتسجيل الدخول
السلمون‭ ‬المشوي‭ ‬الحلو‭ ‬والحار

السلمون‭ ‬المشوي‭ ‬الحلو‭ ‬والحار

نوري بوديبة
نوري بوديبةالطاهي
الغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةwolrd / عالمي

جرب بتجربة طهي فريدة مع وصفة السلمون المشوي الحلو والحار، حيث يلتقي الطعم الغني للسمك مع نكهات الصلصة الحارة والسكر البني ليخلقوا مزيجاً لذيذاً لا يُقاوم. هذه الوصفة السهلة ستجعلك تتألق في المطبخ وتُبهر ضيوفك بأطباق شهية ومليئة بالنكهات.

المذاقات:حلوحاردسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ شرحة فيليه سمك، سلمون‭ ‬مع‭ ‬الجلد
    4 شرحة
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة حارة
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة سكر بني، داكن معلب
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره بابريكا، مدخنة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١⁄٤ ملعقة صغيره شطة بودرة
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة ثوم، معمر و مقطع
    1 ملعقة كبيرة
  • ٨ كرفس، سيقان مقطعة الى شرائح رفيعة
    8 كرفس
  • ١⁄٢ بصل أحمر، مقطعة الى شرائح
    0.5 بصل
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
    0
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي، لدهن‭ ‬الشواء
    3 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتسخين مقلات تيفال على درجة حرارة متوسطة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مقلات تيفال
    5 دقيقة
  2. 2

    في وعاء صغير، امزج الصلصة الحارة مع السكر البني، البابريكا، والشطة المطحونة. ثم انقل ملعقة من الخليط إلى وعاء كبير واخلطها مع المايونيز، وضع بقية الصلصة جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء صغير
    🍳
    وعاء كبير
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الثوم المعمر، الكرفس، والبصل إلى وعاء المايونيز واخلط المكونات جيداً.

    5 دقيقة
  4. 4

    رش السلمون بالملح والفلفل، ثم ادهن مقلاة تيفال بقليل من الزيت. ضع السلمون في المقلاة بحيث يكون جانب الجلد للأعلى، واتركه يطهى حتى يصبح الوجه السفلي بنياً، حوالي 6 دقائق.

    6 دقيقة
  5. 5

    قم بقلب قطعة السمك وادهنها بقليل من الصلصة التي وضعتها جانباً. استمر في طهي السمك مع دهنه بالصلصة بشكل مستمر حتى يصبح سطح الفيليه لامعاً، مع مراعاة عدم طهيه لأكثر من 13-15 دقيقة.

    15 دقيقة
  6. 6

    انقل شرائح الفيليه إلى الأطباق الفردية وقدّمها مع سلطة الكرفس.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates15 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحونلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.8 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#مشوي#وصفات_سهلة#سلمون