Crabe à la sauce douce et épicée

Amina Al-AhmadΣεφ

Συστατικά

• 4 kilogrammes de crabe (crabe), coupés en deux et nettoyés
  4 kilogram
• 2 oignons, blancs, coupés en tranches longitudinales
  2 pièces
• 2 oignons rouges, coupés en tranches longitudinales
  2 pièces
• 2 carottes de taille moyenne, coupées en julienne
  2 pièces
• 2 céleris, coupés en julienne
  2 pièces
• 2 poivrons verts, coupés en julienne
  2 pièces
• 3 poivrons rouges, coupés en julienne, épépinés
  3 pièces
• 2 oignons verts, coupés en julienne
  2 pièces
• 1 morceau de gingembre frais, coupé en julienne
  1 morceau
• Ail en fines tiges
  0
• 1/2 tasse de ketchup
  0.5 tasse
• 1 boîte de tomates, pressées sans eau
  1 boîte
• 4 cuillères à soupe de concentré de tomates
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce soja, salée
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce soja, douce
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de fécule, dissoute dans un quart de tasse de vinaigre blanc
  4 cuillères à soupe
• 1 cuillère à café de paprika
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à café de cumin
  1 cuillère à café
• Une pincée de poivre blanc
  0
• 2 cubes de bouillon de poulet, dissous dans un verre d'eau tiède
  2 cube
• Αλάτι
  0

Βήματα

1. 1

   Griller le crabe pendant dix minutes jusqu'à ce que le liquide en sorte dans un four à 450 sans huile ni eau jusqu'à ce qu'il devienne violet, puis le transférer dans un autre plat de cuisson propre.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   🍳

   Plat de cuisson

   10 λεπτά
2. 2

   Dans une grande poêle à feu vif, faire revenir les oignons blancs et rouges, puis l'ail, le gingembre, le piment, puis les carottes, le céleri, le poivron. Veillez à ne les faire sauter que sans les laisser flétrir, les légumes doivent rester croquants.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
3. 3

   Ajouter les ingrédients de la sauce et les épices aux légumes, laisser mijoter jusqu'à ce que cela épaississe, puis verser sur le crabe dans le plat et couvrir hermétiquement avec du papier d'aluminium.

   10 λεπτά
4. 4

   Mettre au four à 500 pendant vingt minutes.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   20 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες