Crabe à la sauce douce et épicée

Amina Al-Ahmadשֶׁף

מרכיבים

• 4 kilogrammes de crabe (crabe), coupés en deux et nettoyés
  4 kilogram
• 2 oignons, blancs, coupés en tranches longitudinales
  2 pièces
• 2 oignons rouges, coupés en tranches longitudinales
  2 pièces
• 2 carottes de taille moyenne, coupées en julienne
  2 pièces
• 2 céleris, coupés en julienne
  2 pièces
• 2 poivrons verts, coupés en julienne
  2 pièces
• 3 poivrons rouges, coupés en julienne, épépinés
  3 pièces
• 2 oignons verts, coupés en julienne
  2 pièces
• 1 morceau de gingembre frais, coupé en julienne
  1 morceau
• Ail en fines tiges
  0
• 1/2 tasse de ketchup
  0.5 tasse
• 1 boîte de tomates, pressées sans eau
  1 boîte
• 4 cuillères à soupe de concentré de tomates
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce soja, salée
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce soja, douce
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de fécule, dissoute dans un quart de tasse de vinaigre blanc
  4 cuillères à soupe
• 1 cuillère à café de paprika
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à café de cumin
  1 cuillère à café
• Une pincée de poivre blanc
  0
• 2 cubes de bouillon de poulet, dissous dans un verre d'eau tiède
  2 cube
• מלח
  0

צעדים

1. 1

   Griller le crabe pendant dix minutes jusqu'à ce que le liquide en sorte dans un four à 450 sans huile ni eau jusqu'à ce qu'il devienne violet, puis le transférer dans un autre plat de cuisson propre.

   כלים נדרשים:

   תנור

   🍳

   Plat de cuisson

   10 דקות
2. 2

   Dans une grande poêle à feu vif, faire revenir les oignons blancs et rouges, puis l'ail, le gingembre, le piment, puis les carottes, le céleri, le poivron. Veillez à ne les faire sauter que sans les laisser flétrir, les légumes doivent rester croquants.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
3. 3

   Ajouter les ingrédients de la sauce et les épices aux légumes, laisser mijoter jusqu'à ce que cela épaississe, puis verser sur le crabe dans le plat et couvrir hermétiquement avec du papier d'aluminium.

   10 דקות
4. 4

   Mettre au four à 500 pendant vingt minutes.

   כלים נדרשים:

   תנור

   20 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות