Crabe à la sauce douce et épicée

Amina Al-Ahmadխոհարար

Բաղադրիչներ

• 4 kilogrammes de crabe (crabe), coupés en deux et nettoyés
  4 kilogram
• 2 oignons, blancs, coupés en tranches longitudinales
  2 pièces
• 2 oignons rouges, coupés en tranches longitudinales
  2 pièces
• 2 carottes de taille moyenne, coupées en julienne
  2 pièces
• 2 céleris, coupés en julienne
  2 pièces
• 2 poivrons verts, coupés en julienne
  2 pièces
• 3 poivrons rouges, coupés en julienne, épépinés
  3 pièces
• 2 oignons verts, coupés en julienne
  2 pièces
• 1 morceau de gingembre frais, coupé en julienne
  1 morceau
• Ail en fines tiges
  0
• 1/2 tasse de ketchup
  0.5 tasse
• 1 boîte de tomates, pressées sans eau
  1 boîte
• 4 cuillères à soupe de concentré de tomates
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce soja, salée
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de sauce soja, douce
  4 cuillères à soupe
• 4 cuillères à soupe de fécule, dissoute dans un quart de tasse de vinaigre blanc
  4 cuillères à soupe
• 1 cuillère à café de paprika
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à café de cumin
  1 cuillère à café
• Une pincée de poivre blanc
  0
• 2 cubes de bouillon de poulet, dissous dans un verre d'eau tiède
  2 cube
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Griller le crabe pendant dix minutes jusqu'à ce que le liquide en sorte dans un four à 450 sans huile ni eau jusqu'à ce qu'il devienne violet, puis le transférer dans un autre plat de cuisson propre.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   🍳

   Plat de cuisson

   10 րոպե
2. 2

   Dans une grande poêle à feu vif, faire revenir les oignons blancs et rouges, puis l'ail, le gingembre, le piment, puis les carottes, le céleri, le poivron. Veillez à ne les faire sauter que sans les laisser flétrir, les légumes doivent rester croquants.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   Ajouter les ingrédients de la sauce et les épices aux légumes, laisser mijoter jusqu'à ce que cela épaississe, puis verser sur le crabe dans le plat et couvrir hermétiquement avec du papier d'aluminium.

   10 րոպե
4. 4

   Mettre au four à 500 pendant vingt minutes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   20 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ