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Syrian Cabbage

Syrian Cabbage

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizالجمهورية العربية السورية / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiAcide
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
400 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Cabbage, medium size
    1 piece
  • Rice, short grain
    2 cup
  • Minced meat
    0.5 kilogram
  • HuileHuile
    0.5 cup
  • Crushed garlic cloves
    4 clove
  • Small onion, finely chopped
    1 piece
  • Jus de citronJus de citron
    2 piece
  • Poivre noirPoivre noir
    1 teaspoon
  • CannelleCannelle
    1 teaspoon
  • CurryCurry
    1 teaspoon
  • Sept épicesSept épices
    1 teaspoon
  • Menthe séchéeMenthe séchée
    1 teaspoon
  • Salt to taste
    0

Mesures

  1. 1

    Boil the cabbage slightly until it becomes soft and easy to roll, then set it aside.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    Soak the rice for half an hour.

    30 minutes
  3. 3

    In a pot, add the oil and then the onion.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  4. 4

    Sauté the onion until it wilts, then add the meat to the oil and stir until the meat changes color. Add the spices, half of the garlic, the rice, and lemon juice, then salt. Turn off the heat and set the filling aside.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  5. 5

    Cut the cabbage leaves into four sections, removing the tough part.

    5 minutes
  6. 6

    Lay out a cabbage piece, fill it with a tablespoon of filling, and roll it up.

    5 minutes
  7. 7

    In a large pot, layer the cabbage and sprinkle salt on top, then weigh it down.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  8. 8

    Cover it with water (at room temperature) and place it over high heat.

    5 minutes
  9. 9

    Once boiling, reduce the heat significantly, cover the pot, and let it cook for one to one and a half hours. When done, strain the broth from the cabbage and let it rest for fifteen minutes. Then fry the remaining garlic with mint and pour it over the cabbage to serve.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    90 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines20 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
CurryCurrypour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux9 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux3 g
Sept épicesSept épicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Menthe séchéeMenthe séchéepour 100g
Énergie276 kcal
Protéines6 g
Lipides totaux8 g
Glucides68 g
Fibres alimentaires38 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiers
#MainDishes#SyrianCuisine#Cabbage