Syrian Lentil Soup

Amr Al-Rashidխոհարար

Բաղադրիչներ

• 1 1/2 cups lentils
  1.5 cup
• 1/2 cup rice
  0.5 cup
• 4 cloves of crushed garlic
  4 clove
• 1 tablespoon chopped coriander
  1 tablespoon
• 2 teaspoons ghee
  2 teaspoon
• 1 tablespoon lemon juice
  1 tablespoon
• Աղ
  0
• 5 cups water
  5 cup

Քայլեր

1. 1

   In a pot over heat, boil the lentils and rice in water, add salt, then cover the pot and let it cook for 35 minutes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   35 րոպե
2. 2

   Once the lentils are cooked, sauté the coriander and garlic in ghee until wilted, then place it over the pot of lentils.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Mortar and Pestle

   5 րոպե
3. 3

   Pour the lentil soup into a large bowl, drizzle with lemon juice, and serve hot.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ