ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة العدس السورية

شوربة العدس السورية

Wael Trabelsi
Wael Trabelsiالطاهي
الغداءالعشاءالأرزالحساءالجمهورية العربية السورية / شامي

تذوق بتجربة النكهات الأصيلة مع شوربة العدس السورية، فهي ليست مجرد طبق دافئ، بل هي مزيج مثالي من المكونات الغنية التي تمنحك شعوراً بالراحة. مع كل ملعقة، ستشعر بدفء السمنة ورائحة الكزبرة والثوم، مما يجعلها خياراً مثالياً لأيام الشتاء الباردة أو كوجبة مغذية في أي وقت.

المذاقات:ترابيلذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
35 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ ١/٢ كوب عدس
    1.5 كوب
  • ١/٢ كوب أرز
    0.5 كوب
  • ٤ فص ثوم مهروس
    4 فص
  • ١ ملعقة كبيرة كزبرة، مفرومة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة صغيره سمنة
    2 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
    1 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0
  • ٥ كوب ماء
    5 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، قم بسلق العدس والأرز في الماء مع إضافة الملح، ثم غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 35 دقيقة حتى ينضج المزيج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    35 دقيقة
  2. 2

    بمجرد أن ينضج العدس، قم بتقليب الكزبرة والثوم في السمنة حتى يذبلوا، ثم أضفهم فوق قدر العدس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مدقة وهاون
    5 دقيقة
  3. 3

    اسكب شوربة العدس في طبق كبير، ورش عليها عصير الليمون، ثم قدّمها ساخنة لتستمتع بنكهتها الرائعة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat5 g
البروتين12 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سورية#عدس#شوربة