ShiTayibتسجيل الدخول
طبقات الأرز

طبقات الأرز

Nour Al-Otaibi
Nour Al-Otaibiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالأرزwolrd

شاركوا بوجبة شهية ومغذية مع طبقات الأرز اللذيذة! هذه الوصفة تجمع بين الأرز المتنقع والمطبوخ بشكل مثالي، مع اللحم المتبل والطماطم، وتكتمل بمزيج كريمي من صلصة البشاميل وجبن الموزاريلا الذائب. اجعلوا من هذه الوصفة خياركم المفضل لعزائمكم أو وجباتكم العائلية، فهي ليست فقط لذيذة بل أيضاً سهلة التحضير!

المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرزأرز
    1.5 كوب
  • لحم مفروملحم مفروم
    250 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • طماطم، مفروم
    1 حبة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة بشاميل
    3 كوب
  • جبن موزاريلا، مبشور
    1 كوب
  • زيتزيت
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة ناعمة حسب الذوق
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • بهاربهار
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    اغسلي الأرز جيدًا ثم اتركيه لينقع لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  2. 2

    سخني الماء مع ملعقتين من الزيت والملح حتى الغليان، ثم أضيفي الأرز حتى ينضج، ثم صفيه من الماء وأعيديه إلى القدر ليجف.

    10 دقيقة
  3. 3

    ضعي البصل في قدر مع الزيت وقلبي حتى يصبح لونه ذهبيًا، ثم أضيفي اللحم إلى البصل واطبخي لمدة 5-7 دقائق.

    7 دقيقة
  4. 4

    أضيفي الطماطم واتركيها حتى تذبل، ثم قلبيها وأضيفي معجون الطماطم والبهارات والملح والفلفل الأسود والكزبرة المطحونة، وأضيفي البقدونس المفروم حسب الرغبة.

    5 دقيقة
  5. 5

    في صينية للفرن، وزعي كوبًا من صلصة البشاميل، ثم ضعي نصف كمية الأرز، وبعدها وزعي عليه صلصة البشاميل ثم أضيفي اللحم المفروم.

    5 دقيقة
  6. 6

    وزعي أيضًا صلصة البشاميل على اللحم، ثم أضيفي الأرز وصبي باقي الصلصة عليه.

    5 دقيقة
  7. 7

    وزعي جبن الموزاريلا المبشور على الوجه، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تحمر من الأعلى.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرزأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#طبخ#وصفات#أطباق_رئيسية