ShiTajibIdentifikohu
Layers of Rice

Layers of Rice

Faisal El-Hassan
Faisal El-HassanShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizRépublique française / French
Shijet:UmamiYndyrshmeKripur
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
15 min
Koha totale
15 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • OrizOriz
    1.5 cup
  • Minced meat
    250 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Tomato, chopped
    1 piece
  • Pasta e domatesPasta e domates
    2 tablespoons
  • Sos bechamelSos bechamel
    3 cups
  • Mozzarella cheese, grated
    1 cup
  • VajVaj
    2 tablespoons
  • Coriander powder to taste
    0
  • Piper i ziPiper i zi
    0
  • ErëzaErëza
    0
  • KripëKripë
    0

Hapat

  1. 1

    Wash the rice well and then let it soak for half an hour.

    30 min
  2. 2

    Heat water with two tablespoons of oil and salt until boiling, then add the rice until cooked, then drain it from the water and return it to the pot to dry.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  3. 3

    Place the onion in a pot, add the oil, and stir until it turns golden, then add the meat to the onion and cook for 5-7 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    7 min
  4. 4

    Add the tomato and let it wilt, then stir and add the tomato paste, spices, salt, black pepper, and ground coriander, and add chopped parsley to taste.

    5 min
  5. 5

    In a baking tray, spread a cup of béchamel sauce, then place half of the rice, spread béchamel sauce on top, then add the minced meat.

    Pajisjet e duhura:
    PjatëPjatë
    5 min
  6. 6

    Also spread béchamel sauce on top, then add the rice and pour the remaining sauce over it.

    5 min
  7. 7

    Spread the grated mozzarella cheese on top and place the tray in the oven, then brown it from the top.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina25 g
Carbohydrates50 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
OrizOrizpër 100g
Energjia130 kcal
Proteina2.7 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate28.2 g
Fibrat dietetike0.4 g
Sheqernat totale0.1 g
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike2 g
Sos bechamelSos bechamelpër 100g
Energjia100 kcal
Proteina2.5 g
Yndyra totale8 g
Karbohidrate6 g
Fibrat dietetike0.5 g
Sheqernat totale1 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
ErëzaErëzapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
#Easy_Recipes#Main_Dishes#French_Cuisine