ShiTayibتسجيل الدخول
طبقات الأرز

طبقات الأرز

منى جاب الله
منى جاب اللهالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزRépublique française / فرنسي

تذوقوا بتجربة طهي لا تُنسى مع وصفة طبقات الأرز الشهية! تجمع هذه الوصفة اللذيذة بين الأرز الطري واللحم المفروم المتبل، مغطاة بصلصة البشاميل الكريمية وجبن الموزاريلا الذائب. مثالية لتكون وجبة مميزة في أي مناسبة، ستأسر قلوب عائلتك وضيوفك بطعمها الغني وقوامها المتنوع.

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرزأرز
    1.5 كوب
  • لحم مفروملحم مفروم
    250 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • طماطم، مفروم
    1 حبة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة بشاميل
    3 كوب
  • جبن موزاريلا، مبشور
    1 كوب
  • زيتزيت
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة ناعمة حسب الذوق
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • بهاربهار
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    اغسلي الأرز جيداً ثم اتركيه منقوعاً لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  2. 2

    سخني الماء مع ملعقتين من الزيت وملح حتى الغليان، ثم أضيفي الأرز واتركيه حتى ينضج. بعد ذلك، صفيه من الماء وأعيديه إلى القدر ليجف.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    في قدر، ضعي البصل مع الزيت وقلبي حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم أضيفي اللحم المفروم واطبخي لمدة 5-7 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    7 دقيقة
  4. 4

    أضيفي الطماطم واتركيها حتى تذبل، ثم قلبي المزيج. بعد ذلك، أضيفي معجون الطماطم والبهارات والملح والفلفل الأسود والكزبرة المطحونة، وأضيفي البقدونس المفروم حسب الرغبة.

    5 دقيقة
  5. 5

    في صينية للفرن، وزعي كوباً من صلصة البشاميل، ثم ضعي نصف كمية الأرز، وزعي فوقه صلصة البشاميل ثم اللحم المفروم.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    5 دقيقة
  6. 6

    وزعي أيضاً صلصة البشاميل على اللحم، ثم أضيفي باقي كمية الأرز وصبي فوقه ما تبقى من الصلصة.

    5 دقيقة
  7. 7

    وزعي جبن الموزاريلا المبشور على الوجه، ثم ادخلي الصينية إلى الفرن حتى يتحمر السطح.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرزأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#أطباق_رئيسية#مطبخ_فرنسي