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Couches de pâtes à la béchamel

Couches de pâtes à la béchamel

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiChef
LunchAvondetenRecepten voor kinderenHoofdgerechtenPastaالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Smaken:UmamiZoutVet
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
6
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Pâtes, en forme de c
    500 g
  • Gemalen vleesGemalen vlees
    100 g
  • Tomate, pelée et coupée en petits dés
    2 pièces
  • Petite oignon, coupée en dés
    1 pièce
  • Gousse d'ail, finement hachée
    5 gousses
  • Thym séché, fin
    1 cuillère à soupe
  • TomatensausTomatensaus
    1 cuillère à soupe
  • PlantenoliePlantenolie
    3 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Sel et épices
    0
  • Vloeibare melkVloeibare melk
    2 tasses
  • MeelMeel
    2 tasses
  • ZoutZout
    0.5 cuillère à café
  • BoterBoter
    1 cuillère à soupe

Stappen

  1. 1

    Faire cuire les pâtes, les égoutter.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Pour préparer la sauce, faire revenir l'oignon dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter l'ail et bien mélanger, ajouter le cube de bouillon jusqu'à ce qu'il se dissolve et se mélange avec l'oignon et l'ail.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  3. 3

    Ajouter la viande hachée et remuer jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis ajouter les tomates et remuer, on peut ajouter un peu d'eau pour éviter que les tomates ne collent et faciliter le mélange.

    recipe.minutes
  4. 4

    Ajouter le thym séché et remuer, ajouter le sel et les épices et bien mélanger.

    recipe.minutes
  5. 5

    Ajouter la sauce tomate et couvrir la marmite jusqu'à ce qu'elle cuise bien et que l'eau s'évapore un peu, éteindre le feu.

    recipe.minutes
  6. 6

    Pour faire la béchamel, mettre tous les ingrédients ensemble et mélanger avec un fouet à main, puis mettre sur le feu en continuant de remuer jusqu'à obtenir une consistance semblable à celle d'un pudding.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Fouet à main
    recipe.minutes
  7. 7

    Préparer un plat en pyrex, mettre une couche de pâtes puis un peu de sauce béchamel et mélanger légèrement.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Plat en pyrex
    recipe.minutes
  8. 8

    On peut ajouter des tranches de fromage cheddar Kraft ici (selon le goût), verser la sauce tomate avec la viande et bien répartir, puis une couche de pâtes et bien répartir.

    recipe.minutes
  9. 9

    Répartir la sauce béchamel sur le dessus et bien répartir sur tous les côtés.

    recipe.minutes
  10. 10

    On peut ajouter du fromage mozzarella râpé sur la sauce béchamel à la fin, mettre au four à 180 degrés pendant 30 minutes.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Gemalen vleesGemalen vleesper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
TomatensausTomatensausper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
PlantenoliePlantenolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Vloeibare melkVloeibare melkper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
MeelMeelper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
BoterBoterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Béchamel#Pâtes#RecettesRapides