وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ بطاطا2 حبة
- ٢ طماطم2 حبة
- ١ بصل1 حبة
- ١ صدر دجاج مسحّب، مقطعة شرائح عريضة1 صدر
- ١/٢ كوب خل، الرمان0.5 كوب
- ١ ملعقة كبيرة ملح1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة زنجبيل1 ملعقة كبيرة
- ١/٤ كوب زيت0.3 كوب
- رشة فلفل1 رشة
- ١ ملعقة كبيرة معجون الطماطم1 ملعقة كبيرة
- ١/٢ كوب ماء0.5 كوب
الخطوات
- 1
يوضع الزيت، الماء، الخل، البهار، الملح ومعجون الطماطم بكوب كبيرة ويخلط جيداً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳كوب كبيرة - 2
في صينية الفرن، تصف حلقات البطاطا وحلقات البصل وصدر الدجاج.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳صينية الفرن - 3
يضاف الخليط على الصينية ثم تدخل الفرن حتى ينشف ماؤه، يشوى وجه الصينيه ليتقرمش وبعد اخراجها من الفرن يضاف دبس الرمان.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
30 g
70 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن