Նախապատրաստական ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Բադջան1 kilogram
Հավի ազդր1 kilogram
Կարտոֆիլ1 kilogram
Tomat0.5 kilogram
Սոխ0.5 kilogram
Սխտոր4 cloves
Tomato պաստա1 teaspoon
Բուսական յուղ1 for frying- Cinnamon Stick1
- Cardamom Pods2
- Սոխ1
Աղ1 tablespoon
Քայլեր
- 1
In a pot over the heat, boil the chicken thighs in water with the addition of a cinnamon stick, onion, salt, and cardamom, and let it cook until done.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 2
Fry the eggplant, potato, onion, and tomato separately.
20 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 3
Place the boiled chicken thighs in a tray or tabsi, add the fried vegetables, garlic, salt, black pepper, and tomato paste.
10 րոպե - 4
Place the tray or tabsi in the oven at 180°C (350°F) until everything is cooked together, then serve.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
25 g
35 g
50 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Բադջան100գ-ի համարՀավի ազդր100գ-ի համարԿարտոֆիլ100գ-ի համարTomat100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարՍխտոր100գ-ի համարTomato պաստա100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Բադջան100գ-ի համար25 kcal
1 g
0.2 g
5.9 g
3 g
3.2 g
Հավի ազդր100գ-ի համար239 kcal
25 g
14 g
Կարտոֆիլ100գ-ի համար77 kcal
2.02 g
0.1 g
17.58 g
2.2 g
0.82 g
79.25 g
Tomat100գ-ի համար18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
95 g
Սոխ100գ-ի համար40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Սխտոր100գ-ի համար100 kcal
2 g
1 g
20 g
5 g
3 g
Tomato պաստա100գ-ի համար100 kcal
1.5 g
0.5 g
24 g
20 g
2 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Սոխ100գ-ի համար40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում