ShiTayibتسجيل الدخول
تبسي الدجاج العراقي

تبسي الدجاج العراقي

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-Farsiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومجمهورية العراق / شرق أوسطي

تمتع بتجربة نكهات العراق الأصيلة مع طبق تبسي الدجاج، حيث يجتمع الدجاج الطري مع الخضار المتنوعة في تناغم لذيذ. هذا الطبق التقليدي ليس مجرد وجبة، بل هو رحلة عبر التقاليد والمذاقات التي تأسر الحواس. جربه اليوم وشارك لحظاتك مع العائلة والأصدقاء!

المذاقات:لذيذمالحترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • باذنجانباذنجان
    1 كيلوغرام
  • فخد دجاجفخد دجاج
    1 كيلوغرام
  • بطاطابطاطا
    1 كيلوغرام
  • طماطمطماطم
    0.5 كيلوغرام
  • بصلبصل
    0.5 كيلوغرام
  • ثومثوم
    4 فص
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 للقلي
  • عود قرفة
    1
  • حب هيلحب هيل
    2
  • بصلة
    1
  • ملحملح
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، اغلي أفخاذ الدجاج في الماء مع إضافة عود القرفة، بصلة، ملح، وهيل، واتركها حتى تنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    قم بقلي الباذنجان، البطاطا، البصل والطماطم كل على حدة حتى تكتسب اللون الذهبي.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    20 دقيقة
  3. 3

    ضع أفخاذ الدجاج المسلوقة في صينية أو تبسي، ثم أضف الخضار المقلية، الثوم، الملح، الفلفل الأسود ومعجون الطماطم.

    10 دقيقة
  4. 4

    أدخل الصينية أو التبسي إلى الفرن على درجة حرارة 180 مئوية (350 فهرنهايت) حتى تنضج جميع المكونات معاً، ثم قدم الطبق ساخناً.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين35 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
باذنجانباذنجانلكل 100غ
الطاقة25 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات5.9 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات3.2 g
فخد دجاجفخد دجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون17 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
حب هيلحب هيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.76 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#دجاج#مطبخ_عراقي#تبسي