Tabsi de viande aux tomates

Ingredienser

• Viande hachée, grasse
  0.3 tasse
• Oignon, haché finement
  1 pièce
• Tomate, hachée finement
  1 pièce
• Brin de menthe, haché finement
  4 brins
• Citronjuice
  1 cuillère à soupe
• Sur
  1 cuillère à café
• Granatæblemelasse
  1 cuillère à café
• Olivenolie
  1 cuillère à soupe
• Salt
  1 cuillère à café
• Krydderier
  1 cuillère à café

Trin

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile, ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez la viande et remuez pendant une minute.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   10 min
2. 2

   Ajoutez les tomates et le reste des ingrédients, puis mélangez bien et laissez mijoter jusqu'à ce que ce soit cuit.

   10 min
3. 3

   Retirez la marmite du feu, versez le tabsi de tomates et de viande dans un plat et servez chaud.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Citronjuicepr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt1 g

Vand94 g

Surpr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.5 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1 g

Granatæblemelassepr. 100g

Energi250 kcal

Protein0.5 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat64 g

Sukkerarter i alt60 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Krydderierpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

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