ShiTayibتسجيل الدخول
Baked Pasta Casserole

Baked Pasta Casserole

Amira Al-Zaabi
Amira Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةwolrd / متوسطي
المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Pasta, penne
    500 grams
  • زيت ذرةزيت ذرة
    2 tablespoons
  • ملحملح
    1 tablespoon
  • ماءماء
    2000 liters
  • Tomatoes
    500 grams
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    4 cloves
  • صلصة حارةصلصة حارة
    0.3 tablespoon
  • بهاراتبهارات
    0.3 teaspoon
  • ملحملح
    0.5 teaspoon
  • لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
    250 grams
  • Onion, chopped
    2 large
  • زيتزيت
    2 tablespoons
  • فلفل أخضر حارفلفل أخضر حار
    1 piece
  • Black olives, sliced
    5 grams
  • Parsley, chopped
    5 grams
  • جبن شيدرجبن شيدر
    2 slices
  • بهار أسودبهار أسود
    0.5 teaspoon
  • ملحملح
    0.3 teaspoon

الخطوات

  1. 1

    To boil the pasta, place a pot on the stove, then add water, oil, and salt. When the water boils, add the pasta to the pot and cook.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    To prepare the meat, heat oil in a pot, add the chopped onion and sauté until golden, then add the meat, chili, salt, and green pepper. Sauté, then reduce the heat and let it simmer for 15 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    15 دقيقة
  3. 3

    To prepare the sauce, heat oil in a pot, add garlic and sauté for a minute, then add the crushed tomatoes, salt, hot sauce, and spices. When the ingredients boil, reduce the heat and let it simmer for 20 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  4. 4

    Prepare a baking sheet, place the previously prepared sauce in it, then distribute the sautéed meat, followed by the olives and cheese, and then the pasta.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
  5. 5

    In a preheated oven, place the baking sheet for 10 minutes, then remove it from the oven and let it cool for 5 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  6. 6

    Invert the baking sheet into a wide bowl, so that the pasta is at the bottom and the other ingredients are on top, and garnish with chopped parsley.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
صلصة حارةصلصة حارةلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون2 g
الكربوهيدرات8 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية0.5 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
لحم بقري مفروملحم بقري مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أخضر حارفلفل أخضر حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
جبن شيدرجبن شيدرلكل 100غ
الطاقة402 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون33 g
الكربوهيدرات1.3 g
إجمالي السكريات0.5 g
الدهون المشبعة21 g
الكوليسترول105 mg
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Pasta