ShiTayibLog ind
Baked Pasta Casserole

Baked Pasta Casserole

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiKok
FrokostAftensmadBørns opskrifterHovedretterPastawolrd / Mediterranean
Smage:UmamiFedStærk
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
10 min
Serveringer
3
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Pasta, penne
    500 grams
  • MajsolieMajsolie
    2 tablespoons
  • SaltSalt
    1 tablespoon
  • VandVand
    2000 liters
  • Tomatoes
    500 grams
  • Knust HvidløgKnust Hvidløg
    4 cloves
  • Stærk SauceStærk Sauce
    0.3 tablespoon
  • KrydderierKrydderier
    0.3 teaspoon
  • SaltSalt
    0.5 teaspoon
  • Hakket oksekødHakket oksekød
    250 grams
  • Onion, chopped
    2 large
  • OlieOlie
    2 tablespoons
  • Grøn chiliGrøn chili
    1 piece
  • Black olives, sliced
    5 grams
  • Parsley, chopped
    5 grams
  • CheddarostCheddarost
    2 slices
  • Sort peberSort peber
    0.5 teaspoon
  • SaltSalt
    0.3 teaspoon

Trin

  1. 1

    To boil the pasta, place a pot on the stove, then add water, oil, and salt. When the water boils, add the pasta to the pot and cook.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  2. 2

    To prepare the meat, heat oil in a pot, add the chopped onion and sauté until golden, then add the meat, chili, salt, and green pepper. Sauté, then reduce the heat and let it simmer for 15 minutes.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    15 min
  3. 3

    To prepare the sauce, heat oil in a pot, add garlic and sauté for a minute, then add the crushed tomatoes, salt, hot sauce, and spices. When the ingredients boil, reduce the heat and let it simmer for 20 minutes.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    20 min
  4. 4

    Prepare a baking sheet, place the previously prepared sauce in it, then distribute the sautéed meat, followed by the olives and cheese, and then the pasta.

    Nødvendigt udstyr:
    BagpladeBagplade
  5. 5

    In a preheated oven, place the baking sheet for 10 minutes, then remove it from the oven and let it cool for 5 minutes.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    10 min
  6. 6

    Invert the baking sheet into a wide bowl, so that the pasta is at the bottom and the other ingredients are on top, and garnish with chopped parsley.

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
MajsolieMajsoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Mættede fedtsyrer13.5 g
Enkeltumættede fedtsyrer24 g
Flerumættede fedtsyrer57 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g
Knust HvidløgKnust Hvidløgpr. 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat33.06 g
Kostfibre2.1 g
Sukkerarter i alt1 g
Stærk SauceStærk Saucepr. 100g
Energi50 kcal
Protein1 g
Total fedt2 g
Kulhydrat8 g
Sukkerarter i alt3 g
Kostfibre0.5 g
KrydderierKrydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Hakket oksekødHakket oksekødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fedt20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zink4.8 mg
OlieOliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Grøn chiliGrøn chilipr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CheddarostCheddarostpr. 100g
Energi402 kcal
Protein25 g
Total fedt33 g
Kulhydrat1.3 g
Sukkerarter i alt0.5 g
Mættede fedtsyrer21 g
Kolesterol105 mg
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Pasta