Baked Pasta Casserole

Amira Al-ZaabiШеф-повар

Ингредиенты

• Pasta, penne
  500 grams
• Кукурузное масло
  2 tablespoons
• Соль
  1 tablespoon
• Вода
  2000 liters
• Tomatoes
  500 grams
• Раздавленный Чеснок
  4 cloves
• Острая Соус
  0.3 tablespoon
• Специи
  0.3 teaspoon
• Соль
  0.5 teaspoon
• Фарш говяжий
  250 grams
• Onion, chopped
  2 large
• Масло
  2 tablespoons
• Зеленый чили
  1 piece
• Black olives, sliced
  5 grams
• Parsley, chopped
  5 grams
• Сыр Чеддер
  2 slices
• Чёрный перец
  0.5 teaspoon
• Соль
  0.3 teaspoon

Шаги

1. 1

   To boil the pasta, place a pot on the stove, then add water, oil, and salt. When the water boils, add the pasta to the pot and cook.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   To prepare the meat, heat oil in a pot, add the chopped onion and sauté until golden, then add the meat, chili, salt, and green pepper. Sauté, then reduce the heat and let it simmer for 15 minutes.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   15 мин.
3. 3

   To prepare the sauce, heat oil in a pot, add garlic and sauté for a minute, then add the crushed tomatoes, salt, hot sauce, and spices. When the ingredients boil, reduce the heat and let it simmer for 20 minutes.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   20 мин.
4. 4

   Prepare a baking sheet, place the previously prepared sauce in it, then distribute the sautéed meat, followed by the olives and cheese, and then the pasta.

   Необходимая посуда:

   Противень
5. 5

   In a preheated oven, place the baking sheet for 10 minutes, then remove it from the oven and let it cool for 5 minutes.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   10 мин.
6. 6

   Invert the baking sheet into a wide bowl, so that the pasta is at the bottom and the other ingredients are on top, and garnish with chopped parsley.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Кукурузное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Насыщенные жиры13.5 g

Мононенасыщенные жиры24 g

Полиненасыщенные жиры57 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Водана 100 г

Вода100 g

Раздавленный Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность149 kcal

Белки6.36 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы33.06 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров1 g

Острая Соусна 100 г

Энергетическая ценность50 kcal

Белки1 g

Всего жиров2 g

Углеводы8 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна0.5 g

Специина 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Фарш говяжийна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки26 g

Всего жиров20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Цинк4.8 mg

Маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Зеленый чилина 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Сыр Чеддерна 100 г

Энергетическая ценность402 kcal

Белки25 g

Всего жиров33 g

Углеводы1.3 g

Всего сахаров0.5 g

Насыщенные жиры21 g

Холестерин105 mg

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги