ShiTayibPrijava
Baked Pasta Casserole

Baked Pasta Casserole

Amira Al-Zaabi
Amira Al-Zaabikuhar
KosiloVečerjaRecepti za otrokeGlavne jediTesteninewolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiMastnoPekoče
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
10 min
Skupni čas
10 min
Porcije
3
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Pasta, penne
    500 grams
  • Kukuruzno oljeKukuruzno olje
    2 tablespoons
  • SolSol
    1 tablespoon
  • VodaVoda
    2000 liters
  • Tomatoes
    500 grams
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    4 cloves
  • Pikantna OmakaPikantna Omaka
    0.3 tablespoon
  • ZačimbeZačimbe
    0.3 teaspoon
  • SolSol
    0.5 teaspoon
  • Mleto goveje mesoMleto goveje meso
    250 grams
  • Onion, chopped
    2 large
  • OljeOlje
    2 tablespoons
  • Zeleni čiliZeleni čili
    1 piece
  • Black olives, sliced
    5 grams
  • Parsley, chopped
    5 grams
  • Sir cheddarSir cheddar
    2 slices
  • Črni poperČrni poper
    0.5 teaspoon
  • SolSol
    0.3 teaspoon

Koraki

  1. 1

    To boil the pasta, place a pot on the stove, then add water, oil, and salt. When the water boils, add the pasta to the pot and cook.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  2. 2

    To prepare the meat, heat oil in a pot, add the chopped onion and sauté until golden, then add the meat, chili, salt, and green pepper. Sauté, then reduce the heat and let it simmer for 15 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    15 min
  3. 3

    To prepare the sauce, heat oil in a pot, add garlic and sauté for a minute, then add the crushed tomatoes, salt, hot sauce, and spices. When the ingredients boil, reduce the heat and let it simmer for 20 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    20 min
  4. 4

    Prepare a baking sheet, place the previously prepared sauce in it, then distribute the sautéed meat, followed by the olives and cheese, and then the pasta.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
  5. 5

    In a preheated oven, place the baking sheet for 10 minutes, then remove it from the oven and let it cool for 5 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    10 min
  6. 6

    Invert the baking sheet into a wide bowl, so that the pasta is at the bottom and the other ingredients are on top, and garnish with chopped parsley.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates70 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Kukuruzno oljeKukuruzno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Nasičene maščobe13.5 g
Enostavno nenasičene maščobe24 g
Večkrat nenasičene maščobe57 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
Pikantna OmakaPikantna Omakana 100g
Energija50 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe2 g
Ogljikovi hidrati8 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine0.5 g
ZačimbeZačimbena 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Mleto goveje mesoMleto goveje mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine26 g
Skupne maščobe20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Cink4.8 mg
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Zeleni čiliZeleni čilina 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Sir cheddarSir cheddarna 100g
Energija402 kcal
Beljakovine25 g
Skupne maščobe33 g
Ogljikovi hidrati1.3 g
Skupni sladkorji0.5 g
Nasičene maščobe21 g
Holesterol105 mg
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Pasta