Baked Pasta Casserole

Amira Al-ZaabiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pasta, penne
  500 grams
• Vaj misri
  2 tablespoons
• Kripë
  1 tablespoon
• Ujë
  2000 liters
• Tomatoes
  500 grams
• Hudhër e Shtypur
  4 cloves
• Salcë E Fortë
  0.3 tablespoon
• Erëza
  0.3 teaspoon
• Kripë
  0.5 teaspoon
• Mish i grirë viçi
  250 grams
• Onion, chopped
  2 large
• Vaj
  2 tablespoons
• Çili i gjelbër
  1 piece
• Black olives, sliced
  5 grams
• Parsley, chopped
  5 grams
• Djathë Cheddar
  2 slices
• Piper i zi
  0.5 teaspoon
• Kripë
  0.3 teaspoon

Hapat

1. 1

   To boil the pasta, place a pot on the stove, then add water, oil, and salt. When the water boils, add the pasta to the pot and cook.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 minuta
2. 2

   To prepare the meat, heat oil in a pot, add the chopped onion and sauté until golden, then add the meat, chili, salt, and green pepper. Sauté, then reduce the heat and let it simmer for 15 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 minuta
3. 3

   To prepare the sauce, heat oil in a pot, add garlic and sauté for a minute, then add the crushed tomatoes, salt, hot sauce, and spices. When the ingredients boil, reduce the heat and let it simmer for 20 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   20 minuta
4. 4

   Prepare a baking sheet, place the previously prepared sauce in it, then distribute the sautéed meat, followed by the olives and cheese, and then the pasta.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje
5. 5

   In a preheated oven, place the baking sheet for 10 minutes, then remove it from the oven and let it cool for 5 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   10 minuta
6. 6

   Invert the baking sheet into a wide bowl, so that the pasta is at the bottom and the other ingredients are on top, and garnish with chopped parsley.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Vaj misripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Yndyrna të ngopura13.5 g

Yndyrna monotë pangopura24 g

Yndyrna politë pangopura57 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Hudhër e Shtypurpër 100g

Energjia149 kcal

Proteina6.36 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate33.06 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale1 g

Salcë E Fortëpër 100g

Energjia50 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale2 g

Karbohidrate8 g

Sheqernat totale3 g

Fibrat dietetike0.5 g

Erëzapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Mish i grirë viçipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina26 g

Yndyra totale20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zink4.8 mg

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Çili i gjelbërpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Djathë Cheddarpër 100g

Energjia402 kcal

Proteina25 g

Yndyra totale33 g

Karbohidrate1.3 g

Sheqernat totale0.5 g

Yndyrna të ngopura21 g

Kolesteroli105 mg

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat