ShiTayibLogga in
Baked Pasta Casserole

Baked Pasta Casserole

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiKock
LunchMiddagBarnens receptHuvudrätterPastawolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiFetStark
Förberedelsetid
0 min
Tillagningstid
10 min
Total tid
10 min
Portioner
3
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Pasta, penne
    500 grams
  • MajsoljaMajsolja
    2 tablespoons
  • SaltSalt
    1 tablespoon
  • VattenVatten
    2000 liters
  • Tomatoes
    500 grams
  • Krossad VitlökKrossad Vitlök
    4 cloves
  • Stark SåsStark Sås
    0.3 tablespoon
  • KryddorKryddor
    0.3 teaspoon
  • SaltSalt
    0.5 teaspoon
  • Köttfärs av nötköttKöttfärs av nötkött
    250 grams
  • Onion, chopped
    2 large
  • OljaOlja
    2 tablespoons
  • Grön chiliGrön chili
    1 piece
  • Black olives, sliced
    5 grams
  • Parsley, chopped
    5 grams
  • CheddarostCheddarost
    2 slices
  • SvartpepparSvartpeppar
    0.5 teaspoon
  • SaltSalt
    0.3 teaspoon

Steg

  1. 1

    To boil the pasta, place a pot on the stove, then add water, oil, and salt. When the water boils, add the pasta to the pot and cook.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  2. 2

    To prepare the meat, heat oil in a pot, add the chopped onion and sauté until golden, then add the meat, chili, salt, and green pepper. Sauté, then reduce the heat and let it simmer for 15 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    15 min
  3. 3

    To prepare the sauce, heat oil in a pot, add garlic and sauté for a minute, then add the crushed tomatoes, salt, hot sauce, and spices. When the ingredients boil, reduce the heat and let it simmer for 20 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    20 min
  4. 4

    Prepare a baking sheet, place the previously prepared sauce in it, then distribute the sautéed meat, followed by the olives and cheese, and then the pasta.

    Nödvändiga verktyg:
    BakplåtBakplåt
  5. 5

    In a preheated oven, place the baking sheet for 10 minutes, then remove it from the oven and let it cool for 5 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    10 min
  6. 6

    Invert the baking sheet into a wide bowl, so that the pasta is at the bottom and the other ingredients are on top, and garnish with chopped parsley.

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
MajsoljaMajsoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Mättat fett13.5 g
Enkelomättat fett24 g
Fleromättat fett57 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g
Krossad VitlökKrossad Vitlökper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater33.06 g
Kostfiber2.1 g
Totalt socker1 g
Stark SåsStark Såsper 100g
Energi50 kcal
Protein1 g
Total fett2 g
Kolhydrater8 g
Totalt socker3 g
Kostfiber0.5 g
KryddorKryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
Köttfärs av nötköttKöttfärs av nötköttper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zink4.8 mg
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Grön chiliGrön chiliper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CheddarostCheddarostper 100g
Energi402 kcal
Protein25 g
Total fett33 g
Kolhydrater1.3 g
Totalt socker0.5 g
Mättat fett21 g
Kolesterol105 mg
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Easy_Recipes#Main_Dishes#Pasta