ShiTajibIdentifikohu
Tagliatelle with Seafood

Tagliatelle with Seafood

نوف يافع
نوف يافعShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePastawolrd / Mediterranean
Shijet:UmamiKripurPikante
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 450 grams of pasta, boiled tagliatelle
    450 grams
  • 500 grams of mixed frozen seafood
    500 grams
  • 1 large onion, finely chopped
    1 piece
  • 2 cloves of garlic, minced
    2 cloves
  • 2 red peppers, chopped
    2 pieces
  • 1/2 cup of fresh coriander, chopped
    0.5 cup
  • 1 cup of tomato sauce
    1 cup
  • 1 tablespoon of Lurpak cooking liquid
    1 tablespoon
  • 2 cups of water
    2 cup
  • 1 tablespoon of oregano
    1 tablespoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Chopped parsley for garnish
    0

Hapat

  1. 1

    In a large frying pan over high heat, heat the Lurpak cooking liquid, add the onion, garlic, and coriander, and sauté until the garlic is fragrant and golden.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  2. 2

    Add the seafood, tomato sauce, water, coriander, oregano, red pepper, salt, and black pepper, stir, then reduce the heat and let the seafood cook.

    10 min
  3. 3

    Divide the boiled tagliatelle into 4 portions, and place each portion on a plate.

    2 min
  4. 4

    Pour the cooked seafood with its sauce over each plate, then garnish with parsley and serve hot.

    2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina30 g
Carbohydrates60 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
#Seafood#Pasta#SpecialDinner