Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- 450 grams of pasta, boiled tagliatelle450 grams
- 500 grams of mixed frozen seafood500 grams
- 1 large onion, finely chopped1 piece
- 2 cloves of garlic, minced2 cloves
- 2 red peppers, chopped2 pieces
- 1/2 cup of fresh coriander, chopped0.5 cup
- 1 cup of tomato sauce1 cup
- 1 tablespoon of Lurpak cooking liquid1 tablespoon
- 2 cups of water2 cup
- 1 tablespoon of oregano1 tablespoon
- Salt and black pepper to taste0
- Chopped parsley for garnish0
Adımlar
- 1
In a large frying pan over high heat, heat the Lurpak cooking liquid, add the onion, garlic, and coriander, and sauté until the garlic is fragrant and golden.
5 dkGerekli Aletler:
Tava - 2
Add the seafood, tomato sauce, water, coriander, oregano, red pepper, salt, and black pepper, stir, then reduce the heat and let the seafood cook.
10 dk - 3
Divide the boiled tagliatelle into 4 portions, and place each portion on a plate.
2 dk - 4
Pour the cooked seafood with its sauce over each plate, then garnish with parsley and serve hot.
2 dk
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
15 g
30 g
60 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
Helal

