تاغلياتيل مع ثمار البحر

حيدرة النخليChef

Ingrediënten

• ٤٥٠ غرام مكرونة، تاغلياتيل مسلوقة
  450 غرام
• ٥٠٠ غرام ثمار بحر مشكلة مثلجة
  500 غرام
• ١ بصل، حجم كبير، مفروم ناعم
  1 حبة
• ٢ فص ثوم، مفروم
  2 فص
• ٢ فلفل أحمر، مقطعة
  2 حبة
• ١⁄٢ كوب كزبرة طازجة، مفرومة
  0.5 كوب
• ١ كوب صلصة الطماطم
  1 كوب
• ١ ملعقة كبيرة سائل طبخ لورباك
  1 ملعقة كبيرة
• ٢ كوب ماء
  2 كوب
• ١ ملعقة كبيرة اوريجانو
  1 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0
• بقدونس مفروم للتزيين
  0

Stappen

1. 1

   في مقلاة كبيرة على حرارة عالية، يحمى سائل طبخ لورباك، يضاف البصل، الثوم والكزبرة وتقلب حتى تفوح رائحة الثوم ويصبح ذهبي اللون.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   5 minuten
2. 2

   تضاف ثمار البحر، صلصة الطماطم، الماء، الكزبرة، الاوريغانو، الفلفل الحار، الملح والفلفل الاسود، تقلب ثم تخفف الحرارة وتترك حتى تنضج ثمار البحر.

   10 minuten
3. 3

   تقسم التاغلياتيل المسلوقة الى 4 أقسام، ويوضع كل قسم في طبق.

   2 minuten
4. 4

   تسكب ثمار البحر المطبوخة مع صلصتها فوق كل طبق ثم يزين بالبقدونس ويقدم ساخن.

   2 minuten

Voedingsfeiten

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags