وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
450 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٣ شرحة خبز توست3 شرحة
- ١ ملعقة كبيرة لحم مفروم، اي صنف عندك -فراخ-مورتديلا حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة صلصة ايطالية، أو صلصة عادية1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيتون، مخلي شرايح1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة فلفل أخضر، مقطع صغير1 ملعقة كبيرة
- ٣ ملعقة كبيرة جبن موزاريلا، وتشدر مخلوطة مع بعض3 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
ندهن صينية بالزيت، نوزع التوست في الصينية، نضع الصلصة علي التوست.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز - 2
نخلط الزيتون مع الفلفل واللحمه ثم نضعه على التوست وأخيراً نضع الجبنه علي الوجه.
5 دقيقة - 3
ندخلها الفرن حتى يحمر الوجه وبالف هنا.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
20 g
40 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال