ShiTayibتسجيل الدخول
Chicken Tagine with Vegetables and Pomegranate Molasses

Chicken Tagine with Vegetables and Pomegranate Molasses

Omar Al-Khatib
Omar Al-Khatibالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالخضرواتwolrd / مغربي
المذاقات:لذيذحلوحامضترابي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Chicken, cut into quarters
    1 Chicken
  • Green pepper, sliced lengthwise
    2 pieces
  • Carrot, sliced into rings
    3 pieces
  • Potato, cut into quarters
    3 pieces
  • Onion, sliced into rings
    2 pieces
  • Teaspoon garlic powder
    0.5 teaspoon
  • Cup of tomato juice, squeezed or grated
    1 cup
  • Teaspoon pomegranate molasses
    1 teaspoon
  • Quarter of a chicken broth cube
    0.3 cube
  • دارسيندارسين
    0
  • كركمكركم
    0
  • ليمونليمون
    1 piece
  • بهار أسودبهار أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    Boil the chicken in the usual way until it is slightly cooked, then drain.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    Rub the chicken with a little turmeric, lemon, and black pepper, then place it in the oven until it gets the desired color.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  3. 3

    Fry the onion with a little oil in a frying pan until the onion wilts, then add the bell pepper and stir for a few minutes, about 5 minutes or less, then remove the pan from the heat.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    In the tagine, place the onion, pepper, potatoes, carrots, tomato juice, cinnamon, garlic powder, and chicken broth cube.

    5 دقيقة
  5. 5

    Leave it on the heat until it thickens.

    5 دقيقة
  6. 6

    Add a little chicken broth to the tagine from time to time until the vegetables are cooked.

    5 دقيقة
  7. 7

    When the vegetables start to cook, add the chicken after removing it from the oven, and leave them on the heat until the vegetables are fully cooked.

    5 دقيقة
  8. 8

    Add the pomegranate molasses to the tagine 5 minutes before turning off the heat.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دارسيندارسينلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
ليمونليمونلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.3 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#Chicken#Moroccan_Recipes#Tagine