ShiTayibتسجيل الدخول
طاجن الدجاج بالخضار و دبس الرمان

طاجن الدجاج بالخضار و دبس الرمان

خلود الكراي
خلود الكرايالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالخضرواتwolrd / مغربي

استلذّوا بمذاق طاجن الدجاج بالخضار ودبس الرمان، حيث تلتقي النكهات الغنية في طبق واحد شهي. يجمع هذا الطاجن بين الدجاج الطري والخضار المتنوعة مع لمسة من دبس الرمان الذي يضيف عمقاً ورائحة مميزة. مثالي لتناول وجبة عائلية دافئة ومليئة بالنكهات.

المذاقات:لذيذحلودسمقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، مقطعة أرباع
    1 دجاجة
  • فلفل أخضر، مقطع بالطول
    2 حبات
  • جزر، مقطع حلقات
    3 حبات
  • بطاطا، مقطعة أرباع
    3 حبات
  • بصل، مقطع حلقات
    2 حبات
  • ملعقة صغيرة ثوم بودرة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كوب عصير الطماطم، معصور أو مبشور
    1 كوب
  • ملعقة صغيرة دبس الرمان
    1 ملعقة صغيرة
  • ربع مكعب مرقة الدجاج
    0.3 مكعب
  • قرفةقرفة
    0
  • كركمكركم
    0
  • ليمون حامضليمون حامض
    1 حبة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق الدجاج بالطريقة المعتادة حتى ينضج جزئيًا، ثم صفيه جيدًا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    ادهن الدجاج بقليل من الكركم، وعصير الليمون، والفلفل الأسود، ثم ضع الدجاج في الفرن حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي المطلوب.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  3. 3

    في مقلاة، اقلي البصل مع قليل من الزيت حتى يذبل، ثم أضف الفلفل الرومي وقلب المكونات لمدة خمس دقائق أو أقل، ثم ارفع المقلاة عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    في طاجن، ضع مزيج البصل والفلفل، ثم أضف البطاطس، والجزر، والطماطم المعصورة، والقرفة، وبودرة الثوم، ومرقة الماجي.

    5 دقيقة
  5. 5

    اترك الطاجن على النار حتى تتسبك المكونات جيدًا.

    5 دقيقة
  6. 6

    أضف القليل من مرقة الدجاج إلى الطاجن بين الحين والآخر حتى تنضج الخضار.

    5 دقيقة
  7. 7

    عندما تبدأ الخضار في النضوج، ضع الدجاج الذي أخرجته من الفرن، واترك المكونات على النار حتى تنضج الخضار تمامًا.

    5 دقيقة
  8. 8

    قبل أن تطفئ النار بخمس دقائق، أضف دبس الرمان إلى الطاجن لتحصل على نكهة مميزة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#دجاج#طاجن#وصفات_مغربية