ShiTayibGiriş Yap
Chicken Tagine with Vegetables and Pomegranate Molasses

Chicken Tagine with Vegetables and Pomegranate Molasses

رزق سويس
رزق سويسŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtSebzelerمملكة البحرين / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTatlıEkşiTopraksı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Chicken, cut into quarters
    1 Chicken
  • Green pepper, sliced lengthwise
    2 pieces
  • Carrot, sliced into rings
    3 pieces
  • Potato, cut into quarters
    3 pieces
  • Onion, sliced into rings
    2 pieces
  • Teaspoon of garlic powder
    0.5 teaspoon
  • Cup of tomato juice, squeezed or grated
    1 cup
  • Teaspoon of pomegranate molasses
    1 teaspoon
  • Chicken broth cube
    0.3 cube
  • TarçınTarçın
    0
  • ZerdeçalZerdeçal
    0
  • LimonLimon
    1 piece
  • KarabiberKarabiber
    0

Adımlar

  1. 1

    Boil the chicken in the usual way until it is slightly cooked, then drain.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Rub the chicken with a little turmeric, lemon, and black pepper, then place it in the oven until it gets the desired color.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    5 dk
  3. 3

    Fry the onion with a little oil in a frying pan until the onion wilts, then add the bell pepper and stir for a few minutes, about 5 minutes or less, then remove the frying pan from the heat.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    In the tagine, place the onion, pepper, potatoes, carrots, squeezed tomatoes, cinnamon, garlic powder, and the chicken broth cube.

    Gerekli Aletler:
    TajinTajin
    5 dk
  5. 5

    Leave it on the heat until it thickens.

    5 dk
  6. 6

    Add a little chicken broth to the tagine from time to time until the vegetables are cooked.

    5 dk
  7. 7

    When the vegetables start to cook, add the chicken after removing it from the oven, and leave them on the heat until the vegetables are fully cooked.

    5 dk
  8. 8

    Add the pomegranate molasses to the tagine 5 minutes before turning off the heat.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
LimonLimon100g için
Enerji29 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat9.3 g
Toplam Şeker2.5 g
Diyet Lifi2.8 g
Su88 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermez
#Chicken#Arab_Recipes#Tagine