ShiTayibتسجيل الدخول
طاجن الدجاج بالخضار و دبس الرمان

طاجن الدجاج بالخضار و دبس الرمان

Salma Al-Otaibi
Salma Al-Otaibiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالخضرواتمملكة البحرين / شرق أوسطي

استلذّوا بتجربة طهي فريدة مع طاجن الدجاج بالخضار ودبس الرمان، حيث يجتمع نكهة الدجاج المشوي مع خضار طازجة ومزيج من التوابل الرائعة. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا بل أيضًا مليء بالفوائد الصحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتقديمه مع الأرز في وجباتكم العائلية. دعوا النكهات تتداخل معًا لتقديم طبق شهي سيبهر ضيوفكم!

المذاقات:حامضلذيذحلوقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، مقطعة أرباع
    1 دجاجة
  • فلفل أخضر، مقطع بالطول
    2 حبة
  • جزر، مقطع حلقات
    3 حبة
  • بطاطا، مقطعة أرباع
    3 حبة
  • بصل، مقطع حلقات
    2 حبة
  • ملعقة صغيره ثوم بودرة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كوب عصير الطماطم، معصور أو مبشور
    1 كوب
  • ملعقة صغيره دبس الرمان
    1 ملعقة صغيرة
  • مكعب مرقة الدجاج
    0.3 مكعب
  • قرفةقرفة
    0
  • كركمكركم
    0
  • ليمون حامضليمون حامض
    1 حبة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق الدجاج بالطريقة المعتادة حتى ينضج قليلاً، ثم صفِّه جيدًا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    ادهن الدجاج بقليل من الكركم، وعصير الليمون، والفلفل الأسود، ثم أدخله إلى الفرن حتى يتحصل على اللون الذهبي المطلوب.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  3. 3

    في مقلاة، اقلي البصل مع قليل من الزيت حتى يذبل، ثم أضف الفلفل الرومي وقلبه لمدة 5 دقائق أو أقل، ثم ارفع المقلاة عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    في طاجن، ضع مزيج البصل والفلفل، ثم أضف البطاطس، والجزر، والطماطم المعصورة، والقرفة، وبودرة الثوم، ومرقة الماجي.

    الأدوات اللازمة:
    طاجنطاجن
    5 دقيقة
  5. 5

    اترك المكونات على النار حتى تتسبك جيدًا.

    5 دقيقة
  6. 6

    أضف القليل من مرقة الدجاج إلى الطاجن من حين لآخر حتى تنضج الخضار.

    5 دقيقة
  7. 7

    عندما يبدأ الخضار في النضوج، أضف الدجاج الذي أخرجته من الفرن، واتركهم معًا على النار حتى تنضج الخضار بالكامل.

    5 دقيقة
  8. 8

    قبل إطفاء النار بخمس دقائق، أضف دبس الرمان إلى الطاجن لتحصل على نكهة مميزة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_عربية#دجاج#طاجن