ShiTayibLogin
طاجن الدجاج بالخضار و دبس الرمان

طاجن الدجاج بالخضار و دبس الرمان

Salma Al-Otaibi
Salma Al-OtaibiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteHähnchenFleischGemüseمملكة البحرين / Middle-Eastern

استلذّوا بتجربة طهي فريدة مع طاجن الدجاج بالخضار ودبس الرمان، حيث يجتمع نكهة الدجاج المشوي مع خضار طازجة ومزيج من التوابل الرائعة. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا بل أيضًا مليء بالفوائد الصحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتقديمه مع الأرز في وجباتكم العائلية. دعوا النكهات تتداخل معًا لتقديم طبق شهي سيبهر ضيوفكم!

Geschmacksrichtungen:SauerUmamiSüßAdstringierend
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
- Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • دجاجة، مقطعة أرباع
    1 دجاجة
  • فلفل أخضر، مقطع بالطول
    2 حبة
  • جزر، مقطع حلقات
    3 حبة
  • بطاطا، مقطعة أرباع
    3 حبة
  • بصل، مقطع حلقات
    2 حبة
  • ملعقة صغيره ثوم بودرة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كوب عصير الطماطم، معصور أو مبشور
    1 كوب
  • ملعقة صغيره دبس الرمان
    1 ملعقة صغيرة
  • مكعب مرقة الدجاج
    0.3 مكعب
  • ZimtZimt
    0
  • KurkumaKurkuma
    0
  • ZitronensäureZitronensäure
    1 حبة
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0

Schritte

  1. 1

    قم بسلق الدجاج بالطريقة المعتادة حتى ينضج قليلاً، ثم صفِّه جيدًا.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Minuten
  2. 2

    ادهن الدجاج بقليل من الكركم، وعصير الليمون، والفلفل الأسود، ثم أدخله إلى الفرن حتى يتحصل على اللون الذهبي المطلوب.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    5 Minuten
  3. 3

    في مقلاة، اقلي البصل مع قليل من الزيت حتى يذبل، ثم أضف الفلفل الرومي وقلبه لمدة 5 دقائق أو أقل، ثم ارفع المقلاة عن النار.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Minuten
  4. 4

    في طاجن، ضع مزيج البصل والفلفل، ثم أضف البطاطس، والجزر، والطماطم المعصورة، والقرفة، وبودرة الثوم، ومرقة الماجي.

    Benötigte Werkzeuge:
    TajineTajine
    5 Minuten
  5. 5

    اترك المكونات على النار حتى تتسبك جيدًا.

    5 Minuten
  6. 6

    أضف القليل من مرقة الدجاج إلى الطاجن من حين لآخر حتى تنضج الخضار.

    5 Minuten
  7. 7

    عندما يبدأ الخضار في النضوج، أضف الدجاج الذي أخرجته من الفرن، واتركهم معًا على النار حتى تنضج الخضار بالكامل.

    5 Minuten
  8. 8

    قبل إطفاء النار بخمس دقائق، أضف دبس الرمان إلى الطاجن لتحصل على نكهة مميزة.

    5 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates35 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ZimtZimtpro 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate81 g
Ballaststoffe53 g
Gesamtzucker2.2 g
KurkumaKurkumapro 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Gesamtfett9.88 g
Kohlenhydrate64.93 g
Ballaststoffe22.7 g
Gesamtzucker3.2 g
ZitronensäureZitronensäurepro 100g
Energie29 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate9.32 g
Gesamtzucker2.5 g
Ballaststoffe2.8 g
Wasser88 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate64.81 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.64 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiMilchfrei
#وصفات_عربية#دجاج#طاجن