Vegetable and Chicken Tagine in the Microwave

حمدان الخليفيשֶׁף

מרכיבים

• 2 chicken breasts, sliced or as desired
  2 breast
• 2 eggplants, diced
  2 eggplant
• 1 potato, diced
  1 potato
• 1 green pepper, diced
  1 pepper
• 1 tomato, diced
  1 tomato
• 2 cloves of garlic, crushed
  2 clove
• 1 tablespoon olive oil, mixed with ground thyme and sesame
  1 tablespoon
• Salt and spices
  0

צעדים

1. 1

   Mix all the ingredients together except for the oil mixed with thyme and sesame, add salt and spices, cover with plastic wrap, and poke several holes in the top.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   🍳

   Plastic Wrap

   25 דקות
2. 2

   Place in the microwave for 25 minutes, remove the cover and add the oil mixed with thyme and sesame, mix the ingredients and return to the microwave for another 5 minutes.

   5 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות