ShiTayibGiriş Yap
Vegetable and Chicken Tagine in the Microwave

Vegetable and Chicken Tagine in the Microwave

حمدان الخليفي
حمدان الخليفيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtSebzelerالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:UmamiTopraksıTuzlu
Hazırlama Süresi
10 dakika
Pişirme Süresi
30 dakika
Toplam Süre
40 dakika
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
400 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 2 chicken breasts, sliced or as desired
    2 breast
  • 2 eggplants, diced
    2 eggplant
  • 1 potato, diced
    1 potato
  • 1 green pepper, diced
    1 pepper
  • 1 tomato, diced
    1 tomato
  • 2 cloves of garlic, crushed
    2 clove
  • 1 tablespoon olive oil, mixed with ground thyme and sesame
    1 tablespoon
  • Salt and spices
    0

Adımlar

  1. 1

    Mix all the ingredients together except for the oil mixed with thyme and sesame, add salt and spices, cover with plastic wrap, and poke several holes in the top.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    🍳
    Plastic Wrap
    25 dakika
  2. 2

    Place in the microwave for 25 minutes, remove the cover and add the oil mixed with thyme and sesame, mix the ingredients and return to the microwave for another 5 minutes.

    5 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates40 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Quick_Recipes#Chicken#Tagine