Hazırlama Süresi
10 dakika
Pişirme Süresi
30 dakika
Toplam Süre
40 dakika
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
400 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- 2 chicken breasts, sliced or as desired2 breast
- 2 eggplants, diced2 eggplant
- 1 potato, diced1 potato
- 1 green pepper, diced1 pepper
- 1 tomato, diced1 tomato
- 2 cloves of garlic, crushed2 clove
- 1 tablespoon olive oil, mixed with ground thyme and sesame1 tablespoon
- Salt and spices0
Adımlar
- 1
Mix all the ingredients together except for the oil mixed with thyme and sesame, add salt and spices, cover with plastic wrap, and poke several holes in the top.
25 dakikaGerekli Aletler:
Karıştırma Kasesi🍳Plastic Wrap - 2
Place in the microwave for 25 minutes, remove the cover and add the oil mixed with thyme and sesame, mix the ingredients and return to the microwave for another 5 minutes.
5 dakika
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
15 g
30 g
40 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet

